In dieser Krisenzeit sind der Online-MBSR-Kurs und die Erfahrung der letzten 8 Wochen ein großes Geschenk.

Heute werde ich also nicht kommunizieren, sondern schweigen. Was macht der Tag der Achtsamkeit mit mir und meinem Körper?

„Heute geht es darum, in liebevoller Achtung für sich selbst und den eigenen Körper zu sorgen.“ Wieso geht es um meinen Körper, frage ich mich. Mein Körper funktioniert wunderbar, und jetzt, in der aktuellen Situation, ist doch Denken das Wichtigste, oder nicht?